Ansiedad

La ansiedad

La ansiedad es una de las manifestaciones de los trastornos psicosomáticos, que provoca una sensación de temor y ansiedad. Esta tensión psicológica se manifiesta de muchas maneras, variando según su grado de intensidad. En menor medida, la ansiedad se manifiesta como una sensación de miedo escénico acompañada de incomodidad. Este trastorno resulta en el control total del sujeto, que comienza a perder el control de sus emociones en mayor grado.

El sujeto en cuestión también puede tener dificultades para percibir el medio ambiente. En este segundo caso, más crítico, hablamos de “secuestro ansioso”. Los trastornos de ansiedad más comunes que se encuentran con mayor frecuencia son: ansiedad por separación, que se describe con mayor frecuencia en los niños pequeños; ansiedad de la vida, también conocida como traumatismo no relacionado con el bienestar; ansiedad social o fobia social; ansiedad por exámenes; ansiedad por exámenes y ansiedad. Estos diversos trastornos deben ser tratados inmediatamente después de su aparición para evitar su agravamiento.

Causas de la ansiedad

Las causas exactas de los trastornos de ansiedad aún no han sido determinadas por científicos a pesar de los diversos estudios de investigación. Los estudios de la ansiedad han demostrado que muchos factores pueden contribuir a la ansiedad, incluyendo factores personales y psicológicos como el estrés, las emociones demasiado fuertes, la fatiga, la falta de confianza en sí mismo y el miedo. Una experiencia traumática también puede ser fuente de ansiedad. Entre los principales factores que contribuyen a esta tensión psicológica se encuentran también las afecciones como los trastornos de la tiroides y la anemia. Además de estas varias causas, el consumo excesivo de bebidas alcohólicas o cafeína es un desencadenante importante para los síntomas de ansiedad. En una etapa posterior, este trastorno puede llevar a desequilibrios en el sistema nervioso debido a la interrupción de la actividad en diferentes áreas del cerebro.

Síntomas de ansiedad

En términos generales, los síntomas de ansiedad son comunes para todas las variantes de los trastornos. Las primeras manifestaciones del brote fueron un ataque de pánico. El sujeto experimenta palpitaciones, mareos o escalofríos acompañados de náuseas. Empieza a perder el control poco a poco por miedo a desencadenar ataques. Estos trastornos de pánico generalmente duran aproximadamente 10 minutos, pero pueden durar más tiempo en casos más graves. En este tipo de situaciones, es importante calmar al sujeto consolándolo. Otro síntoma de la ansiedad es la fobia, una variante del miedo desencadenado por una cosa específica como la altura, la tormenta o los animales entre otros. Este temor a menudo se asocia con náuseas, ansiedad excesiva o irritabilidad. Estos síntomas generalmente aparecen después de unos pocos meses después del evento o experiencia traumática.

Tratamiento con plantas medicinales

Los trastornos de ansiedad se pueden tratar con plantas medicinales, incluyendo especies que tienen la capacidad de calmar la ansiedad y estimular el estado de ánimo. Entre estas plantas con múltiples virtudes, citamos entre otras lavanda, ylang-ylang, ginseng y verbena perfumada. Generalmente se presentan en forma de aceites esenciales. Estos remedios naturales son efectivos para aliviar la tensión nerviosa relacionada con el estrés y aliviar la ansiedad durante los ataques de pánico. Estas plantas medicinales se consideran antidepresivos particularmente eficaces. Durante el tratamiento, es aconsejable respetar las dosis prescritas por los médicos para evitar el riesgo de intoxicación. Para obtener resultados óptimos, se invita al sujeto a seguir una dieta sana y equilibrada, a practicar actividades de relajación y a dormir al menos 6 horas por noche.