Coenzimas Q10 (Co-q10)

Origen y virtudes de la CoQ10:

La coenzima Q10 (CoQ10) es una sustancia similar a las vitaminas que se encuentra en todas las células del cuerpo. El cuerpo produce CoQ10, que se usa para producir la energía que el cuerpo necesita para crecer y mantener las células sanas.
También funciona como un antioxidante que protege al cuerpo del daño causado por moléculas dañinas. La CoQ10 está presente naturalmente en pequeñas cantidades en una amplia variedad de alimentos, pero también está disponible como un suplemento dietético.

Los beneficios para la salud de la coenzima Q10:

Muchas personas utilizan la coenzima Q-10 para el tratamiento de la cardiopatía y los vasos sanguíneos, como la insuficiencia cardíaca congestiva, el dolor torácico (angina de pecho), la hipertensión arterial y los problemas cardíacos asociados con ciertos fármacos para el cáncer. También se utiliza para diabetes, cáncer de mama, enfermedad de Huntington, enfermedad de Parkinson, distrofia muscular, síndrome de fatiga crónica (CFS) y enfermedad de Lyme.
Algunas personas piensan que la coenzima Q-10 también es efectiva contra la pérdida de cabello asociada con tomar medicamentos que ayudan a retardar la coagulación sanguínea.

¿Dónde puedo encontrar coenzima Q10 en la dieta de forma natural?

La coenzima Q10 es una sustancia producida naturalmente por el cuerpo.
También se encuentran hoy en día en los suplementos dietéticos y en ciertos alimentos como el brócoli, las papas y el maní.
Las mejores fuentes son, sin embargo, las semillas oleaginosas, el germen de trigo, los aceites vegetales orgánicos naturales prensados en frío.

Hay que tener en cuenta que el envejecimiento, el consumo de alcohol y tabaco, saltarse las comidas (yo-yo dieta), la falta de sueño o la práctica de una actividad deportiva demasiado intensa, puede causar en el 95% de los casos una falta de CoQ10 en el cuerpo, será necesario estar atento a las ingestas si usted se encuentra en uno de estos casos.

Las personas con niveles altos de colesterol en la sangre tienden a tener niveles más bajos que el promedio de la coenzima Q10.

Sin embargo, los estudios han demostrado que podría ser utilizado para reducir los efectos secundarios del tratamiento convencional con estatinas, los medicamentos recetados para la reducción del colesterol que a menudo causan dolor muscular (mialgia) pero también llevan a menores niveles naturales de Q10 en el cuerpo.

Combatir la hipertensión arterial de forma natural

La coenzima Q10 puede ser útil en pacientes con presión arterial alta.
Según un estudio estadounidense, hay pruebas de que la coenzima Q10 tiene la capacidad de reducir la presión arterial y, por lo tanto, puede ser eficaz en las personas con hipertensión arterial.
La razón de esta mayor eficiencia se debe a las propiedades antioxidantes que presenta la coenzima, pero también a su capacidad para eliminar los radicales libres y de esta manera proteger las células sanguíneas aumentando la dilatación de los vasos sanguíneos.
En conclusión, gracias a la acción de la coenzima, la sangre es más fluida y puede circular mucho más a través de los vasos sanguíneos.

Sus beneficios para la diabetes

Las cápsulas de Coenzima Q10 pueden mejorar la salud del corazón, reducir los niveles de glucosa en la sangre y ayudar a controlar la hipertensión en personas con diabetes.
Un estudio reciente ha demostrado que una dosis de 100 mg, dos veces al día de Q10 mejora los niveles de hemoglobina glucosilada (o HbA1c), una medida a largo plazo de control de la glucosa en sangre.
Sin embargo, otro estudio no encontró efectos significativos.
Como medida de precaución (contraindicaciones, efectos secundarios) si usted es diabético, debe consultar a su médico antes de tomar Coenzima Q10.

Q10 para reducir la frecuencia de cefalea crónica (migraña)

Además de ser recomendada para las personas con problemas cardiovasculares, la coenzima Q10 parece ser útil para los que sufren de migraña.
De hecho, algunos estudios han encontrado que en muchos pacientes con migraña crónica, los niveles de Q10 a menudo son más bajos que los de
niveles normales.
Algunos investigadores sospechan que su deficiencia puede ser uno de los factores que desencadenan una cascada de reacciones que llevan a síntomas dolorosos.
Como suele ser el caso, existen datos contradictorios y, por lo tanto, el debate sigue abierto sobre si la eficacia del uso de Internet en el futuro es o no eficaz.

¿Por qué hay Q10 en las cremas cosméticas para la piel?

La coenzima Q10 tiene propiedades antioxidantes y es ampliamente utilizada en cosméticos como las cremas cosméticas para la piel por su acción antiarrugas, pero también para luchar contra el envejecimiento de la piel.
De hecho, Q10 tiene propiedades fantásticas para mejorar la elasticidad y firmeza de los tejidos de la piel.
Un estudio científico reciente ha confirmado la utilidad de las sustancias Q10 para mejorar la apariencia de la epidermis.
La coenzima Q10 o ubiquinona es una sustancia beneficiosa para la piel y es muy importante en la producción y transporte de energía entre las células, ya que se caracteriza por una fuerte acción antioxidante y de protección contra los radicales libres.
La acción de la calidad Q10 se amplifica si se consume con vitamina E, ya que tiene una acción contra los radicales libres que destruyen el colágeno, una proteína esencial que aporta a la piel resistencia, flexibilidad y elasticidad.
En otro estudio, los investigadores formularon la hipótesis del papel positivo del Q10 en la lucha contra el daño oxidativo, la degeneración del ADN y la destrucción de las fibras de colágeno.

Ayuda con la enfermedad periodontal y de las encías

¿Sería la coenzima Q10 una nueva forma de combatir problemas como la gingivitis y la periodontitis?
El proceso de envejecimiento humano se caracteriza por una serie de cambios visibles, siendo los más evidentes las arrugas de la piel y la aparición de canas.
Otro problema común es el sangrado y la infección de las encías (gingivitis) y el debilitamiento progresivo de los dientes (periodontitis).
Cuando estas enfermedades se detectan a tiempo, el tratamiento habitual es una limpieza completa de los dientes, raíces y encías, y a veces antibióticos o tratamiento quirúrgico.
Sin embargo, el descubrimiento de la coenzima Q10 proporcionó una herramienta completamente nueva.
Varios estudios clínicos han demostrado que la Coenzima Q10 desempeña un papel importante en la defensa contra estas enfermedades dentales.

Q10 nutre el sistema inmunológico y estimula su capacidad para tratar la infección.
Q10 tiene una acción antioxidante que ayuda a combatir la formación de radicales libres y sus efectos nocivos sobre los tejidos debido a la desintegración bacteriana de las partículas de los alimentos.
Q10 apoya las bacterias buenas y mejora la salud de la microflora oral.
Finalmente, la coenzima Q10 ayuda a regenerar el nuevo tejido sano.

¿Para qué sirve el Q10?

Por lo tanto, la CoQ10 se recomienda principalmente en los casos de deficiencia de Q-10 para tratar la insuficiencia cardíaca y reducir el riesgo de problemas cardíacos adicionales en personas que han tenido un ataque cardíaco reciente o enfermedad de Huntington.
También mejora la respiración celular y ayuda al cuerpo a utilizar más energía para quemar grasa almacenada en el cuerpo debido a la mala nutrición.
Altamente eficaz, Q10 facilita el transporte de energía entre las células con sus propiedades, es útil como antioxidante, pero también para reducir el colesterol malo, ayudar al metabolismo y mantener la piel en plena forma manteniendo una buena elasticidad de la dermis.

¿Cuándo usarla?

Después de la edad de 30 años, el cuerpo generalmente produce cada vez menos coenzima Q10, que produce efectos como el aumento de la oxidación de las células y en muchas personas una tendencia a la retención de agua y el exceso de peso.
Para estos casos, la suplementación con coenzima Q10 puede ser extremadamente útil en la regeneración del cuerpo, combatiendo la grasa y la celulitis.
Los suplementos con coenzima Q10 también se recomiendan para los atletas que tienen un aumento del metabolismo y, por lo tanto, un mayor gasto de coenzima (reacción de oxidación) pero también debido a lesiones isquémicas cardíacas para reactivar el metabolismo de este órgano.

Dosis de CoQ10:

La suplementación con coenzima Q10 será altamente variable debido a la razón de la suplementación, como tomar una dosis diaria de 100 mg para la distrofia muscular o problemas cardíacos, mientras que toma más de 2000 mg para las personas con enfermedad de Parkinson. Por lo tanto, es importante consultar a un profesional de la salud y evitar la automedicación debido a los riesgos de sobredosis.
Debe tenerse en cuenta que tomar tres dosis repartidas a lo largo del día evitará cualquier efecto indeseable. Evite tomar la dosis diaria de una sola vez.

Efectos secundarios y contraindicaciones de la coenzima Q10:

La CoQ10 generalmente tiene muy pocos efectos secundarios, pero puede causar náuseas, pérdida de apetito, malestar estomacal o diarrea para las pocas personas que no responden bien a los suplementos. Las alergias son muy raras pero son posibles, por lo que tendrá que consultar a un médico rápidamente en caso de síntomas (cabezas rojas, hinchazón, dificultad para respirar, erupciones cutáneas, etc…)
En todos los casos, la aprobación de su terapeuta habitual es preferible antes de tomar la suplementación Q10, ya que a veces se hace en paralelo después de un análisis de sangre.
Durante el período de embarazo, la lactancia materna, incluso si según muchos estudios científicos el uso de la coenzima Q10 es seguro para el cuerpo, la luz verde de su médico es esencial.

Interacciones

Si usted está tomando cualquier tratamiento médico, no debe tomar coenzima Q10 sin consultar primero con su médico.
Es posible la interacción con tratamientos de quimioterapia (cáncer de pulmón).
Medicamentos antihipertensivos.
Medicamentos anticoagulantes.
Tratamientos para la hipertensión, angina de pecho y glaucoma.
La coenzima Q10 puede reducir los niveles de azúcar en la sangre, los diabéticos deben examinar cuidadosamente con su médico las ventajas y desventajas de la integración Q10.
Es aconsejable evitar la administración en niños, al menos no antes de consultar a un médico.

Asociaciones

Terapia a base de hierbas para la hipertensión arterial leve y palpitaciones con ajo, espino blanco y Olivier

Fortalecer las defensas inmunitarias con los beneficios del jengibre.
Para la prevención de cánceres de colon, próstata y páncreas con acetábulo, goji o espirulina.
Contra parásitos intestinales con las virtudes del ajo.
Contra la pereza pancreática con cardo cardo maría o cardo fenogreco.