Hierba de San Juan

El St. John’s Wort, también conocido como St. John’s Wort, es una hermosa planta de floración amarilla usada desde tiempos antiguos como un remedio natural para varios problemas, incluyendo ansiedad y depresión leve. Parece que incluso los templarios usaban esta planta no sólo como agente de curación para heridas y quemaduras, sino también para mejorar la moral de los caballeros que, después de las batallas, se veían obligados a pasar largos períodos de tiempo en cama.

Esta planta todavía se considera un antidepresivo natural y se utiliza sola o en combinación con otros remedios naturales como la valeriana, la pasiflora, la grifonia, etc. para tratar la depresión, aunque también incluye un componente de ansiedad y trastornos del sueño. Para obtener los primeros beneficios, es aconsejable tomar St. John’s Wort por lo menos dos semanas, luego continuar el tratamiento durante unos dos o tres meses, dependiendo de la situación.

La acción antidepresiva de esta planta se debe a su capacidad para aumentar los niveles de serotonina y otros neurotransmisores que actúan en?? sueño y humor, y regular la producción de melatonina.

¿Depresión?

Hoy en día, St. John’s Wort se usa para la ansiedad, depresión leve a moderada y trastornos del sueño.

En Europa, y especialmente en Alemania, la hierba de San Juan es ampliamente utilizada para tratar la depresión, mientras que en los Estados Unidos, el interés de la gente que se cuida a sí misma con la medicina herbal es importante, pero las virtudes de esta planta medicinal no son apoyadas por la FDA, por lo que hay pocas recetas médicas.

La depresión es una enfermedad que afecta a millones de adultos en todo el mundo cada año; el estado de ánimo, los pensamientos, la salud física y el comportamiento que pueden manifestar los signos y síntomas de la depresión:

• Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o sensación de “vacío”.
• Sentimientos de desesperación y/o pesimismo
• Sentimientos de culpa, sentimientos de devaluación
• Agitación o irritabilidad
• Pérdida de interés o placer en actividades que la persona alguna vez disfrutó.
• Fatiga y pérdida de energía
• Dificultad para concentrarse, recuerdos de detalles desafortunados y/o decisiones pasadas “malas”.Insomnio, despertamiento matutino o sueño excesivo.
• Demasiado apetito o pérdida de apetito
• Pensamientos suicidas, intentos de suicidio
• Dolor persistente, dolores de cabeza, calambres, problemas digestivos difíciles de tratar.

La depresión puede tomar diferentes formas, y sus síntomas y severidad pueden variar de una persona a otra.

Como, por ejemplo:

En la depresión mayor, también conocida como trastornos depresivos mayores, los síntomas interfieren con la capacidad de una persona para trabajar, estudiar, dormir, comer y disfrutar de las actividades que antes disfrutaba. Los síntomas pueden durar 2 semanas, pero a menudo pueden continuar por varios meses o más.

En la distimia, también llamada distimia, una forma menos severa pero más crónica de depresión, los síntomas de las personas no son tan debilitantes, pero les impiden sentirse bien o sentirse bien. Los síntomas pueden durar hasta 2 años. Muchas personas con distimia también experimentan episodios de depresión grave.

En el trastorno bipolar, también conocido como trastorno maníaco-depresivo, las personas tienen períodos de síntomas depresivos que alternan o pueden coexistir con períodos de gran alegría. Los síntomas de esta manía incluyen niveles altos y anormales de excitación y energía, así como un comportamiento impulsivo e inapropiado.

Finalmente, las formas leves de depresión caen en la categoría de depresión menor. Las personas experimentan los mismos síntomas que la depresión mayor, pero son menos extensos con el tiempo y menos discapacitantes. Los síntomas duran por un período largo de al menos 6 meses, pero generalmente menos de 2 años consecutivos.

La depresión se puede tratar de manera efectiva con medicina alopática, psicólogos y medicamentos, incluyendo antidepresivos y ciertos tipos de psicoterapia, pero también con medicina herbal, aromaterapia y muchas medicinas holísticas. El St. John’s Wort es parte de este arsenal terapéutico que puede reducir la depresión y sus síntomas, así como curarlos y curarlos.

Propiedades medicinales de la hierba de San Juan

La hierba de San Juan se utiliza en fitoterapia para uso interno por sus propiedades antiinflamatorias, antisépticas, antidepresivas, antidepresivas, antivirales, calmantes y cicatrizantes; para uso externo tiene propiedades fotoprotectoras, calmantes, cicatrizantes, astringentes y eudérmicas.

La hierba de San Juan también se puede utilizar para uso interno en el tratamiento de la depresión, distonía, gastritis, úlcera. Para uso externo, St. John’s Grass es adecuado para proteger la piel de los rayos del sol, hidratar la piel seca, engrasar o desvitalizar el cabello, curar heridas, quemaduras, úlceras y picazón.

Las partes de la planta que se utilizan en la medicina herbal son: puntas florales, formadas por flores, pero también hojas y pedazos de tallo (partes aerotransportadas).

Las propiedades terapéuticas son por lo tanto:

1. sedativo
2. antidepresivo
3. antiinflamatorio
4. antiséptico
5. sanación

Uso terapéutico:

• Uso interno: estados depresivos menores, ansiedad, distonía neurovegetativa, gastritis y úlcera gástrica (maceración oleosa)
• Uso externo: heridas, quemaduras, úlceras, picazón, sarpullidos, rozaduras, abrasiones cutáneas, etc…
• La hierba de San Juan y sus partes aerotransportadas también se utilizan en infusiones de hierbas y tés de hierbas.

Por lo tanto, St. John’s Wort posee virtudes útiles como antiinflamatorio, antiséptico, cicatrizante, sedante y antidepresivo.
Tiene una “acción moduladora del tono de humor”, sus efectos aparecen a las pocas semanas y el tratamiento suele durar tres meses. Es un antidepresivo, muy eficaz en formas de depresión por ansiedad. Tomado con valeriana, su efecto se puede asimilar al efecto de un antidepresivo tricíclico, pero en este caso siempre es mejor consultar a un médico. Puede ser recetado a los niños (bajo supervisión médica) para problemas de orinarse en la cama y sufrir de angustia relacionada con el miedo, cambios de humor, ansiedad, depresión, agitación nerviosa, trastornos neurovegetativos.

El St. John’s Wort es un antidepresivo utilizado principalmente en la depresión leve y no endógena. Es un antiviral muy bueno, válido en formas depresivas de naturaleza ansiosa, neurovegetativa, cambios de humor, ansiedad, insomnio, tristeza, melancolía e inquietud nerviosa. Mejora el sistema inmunológico, útil en distonía neurovegetativa, úlceras gastroduodenales, gastritis, en el tracto gastroduodenita. Se puede tomar internamente cuando se está deprimido, en caso de insomnio, para aliviar la neuralgia, lesiones crónicas o traumatismos, para detener la diarrea, dolor muscular como analgésico, antiespasmódico y sedante sin efecto narcótico.

Cuando se usa en la depresión, por lo general se prescribe durante unos meses, y luego destila sus incuestionables propiedades beneficiosas sobre el sistema nervioso y la médula espinal. La hierba de San Juan también se usa para calambres menstruales, congestión en el pecho y como un inmunoestimulante.

También útil en el caso del Herpes Simplex; con miel y limón, hypericum tiene la capacidad de prevenir resfriados y resfriados.
Jugo rojo hecho de hierba de San Juan. John, restaura la fuerza y la vitalidad, activa el sistema inmunológico, ayuda con la fatiga, la ansiedad y el insomnio.

El aceite esencial obtenido de las flores de hierba de San Juan, se utiliza principalmente para uso externo en caso de dolor, como antiséptico para granos y furúnculos, en el caso de heridas, llagas, picazón, quemaduras, hemorroides, erupciones cutáneas. Tiene propiedades antiinflamatorias, refrescantes y cicatrizantes. Se utiliza estéticamente para la piel seca, agrietada y opaca y para el cabello desvitalizado o graso.

Origen de la Hierba de San Juan

La hierba de San Juan (Hypericum perforatum perforatum L.), también conocida como hierba de San Juan, es una planta herbácea de la familia de las Hipericáceas.

La hierba de San Juan se originó en Europa, pero ahora también se usa en otras partes del mundo. St. John’s Wort crece bien en zonas soleadas y en?? campos de barbecho.
La Hierba de San Juan tiene sus raíces en la antigua Grecia y en los usos medicinales que se hacían entonces.

La hierba de San Juan tiene una larga tradición de uso popular:

Hipócrates, el padre de la medicina, Dioscoride, el médico más famoso de la antigua Grecia, y Plinio el Viejo en la antigua Roma, lo utilizaron para curar muchas enfermedades.

El nombre en latín Hypericum viene del griego y significa “contra los fantasmas”: porque en aquel tiempo se creía que la hierba repelía a los espíritus malignos, que no podían soportar el olor de ella. Otro nombre popular para Hypericum es hierba de San Juan.
En la medicina tradicional antigua, la hierba de San Juan ya se usaba para tratar heridas (debido a sus altas propiedades antibacterianas y antivirales), riñones y pulmones, pero también para curar… lo que ahora llamamos depresión.
Utilizados para expulsar demonios y colocados en imágenes sagradas, entre los componentes de hypericum, tenemos un aceite esencial y derivados fenólicos, incluyendo un pigmento rojo llamado hypericin. El nombre de Herb de San Juan deriva de esto, porque el color rojo recuerda a la sangre derramada por el santo cuando fue decapitado por Salomé.

Composición de la hierba de San Juan

Los ingredientes activos son flavonoides característicos como la hiperina, la rutina, la quercetina, los biflavoides; las naftoditronas como las hipericinas, la hiperforina, el aceite esencial, los taninos y las procianidinas en pequeñas cantidades, las vitaminas A y C, la colina.

Sus flavones actúan directamente sobre?? el sistema nervioso, uniéndose a los receptores responsables de enviar las señales que actúan para relajar el cerebro.
Estos flavonoides combaten los síntomas como palidez, bruxismo (molienda de los dientes), estómago pesado, sudoración excesiva, boca seca.
La amentoflavona, tiene propiedades sedativas, y también se puede utilizar en caso de inflamación y úlceras gastrointestinales. También contiene taninos, cuyos ingredientes activos estimulan la circulación y fortalecen el corazón y la actividad del músculo cardíaco.

Dosis de hierba de San Juan

Varios estudios recientes han encontrado que no hay evidencia de toxicidad por sobredosis.

Es posible usar la hierba de San Juan en varias formas: tabletas y té de hierbas (en caso de depresión), ungüentos y aceites para uso externo, cuando se necesita un desinfectante y para curar una herida. Parece en particular que el aceite de hierba de San Juan es un remedio real para ciertos problemas de la piel y como un efecto antienvejecimiento. Aplicar cada noche antes de dormir sobre la cara y el cuello para obtener buenos resultados, a veces incluso mejor que los productos cosméticos antiarrugas y anti-edad más conocidos.
El aceite de hierba de San Juan también se puede aplicar a quemaduras menores, heridas, piel seca, hongos, cicatrices, estrías y psoriasis.

Internamente, según la mayoría de los estudios clínicos, la dosis óptima de hierba de San Juan es de 300 mg de extracto de hierba de San Juan, que contiene 0.3 por ciento de hipericina (el ingrediente activo de hypericum), tres veces al día. La dosis de 300 mg está contenida en una sola tableta o cápsula.

De acuerdo con algunos estudios, una tableta por comida – desayuno, almuerzo, almuerzo, cena – es una manera conveniente y efectiva de tomar la hierba de San Juan. Según otros, dos dosis de 300 mg en el desayuno y una tercera dosis en el almuerzo o la cena dan mejores resultados.

Debido a que St. John’s Wort es tan bien tolerado por el cuerpo, los experimentos relacionados con sus dosis y posologías son menos exitosos que los realizados con medicamentos tradicionales.

Debido a que los efectos secundarios son raros, incluso en dosis significativamente altas, es posible (bajo supervisión médica), por ejemplo, tomar cuatro cápsulas de 250 mg al día.

Los niños muy pequeños que toman hierba de San Juan controlada médicamente generalmente toman un total de 300 mg por día, mientras que los niños mayores pueden tomar hasta 600 mg por día. Para los adolescentes, el herbolario puede recomendar una dosis para adultos.

La eficacia del hypericum en el tratamiento de la depresión generalmente sólo se evaluará después de seis semanas de tratamiento con una dosis diaria de 900 mg. Similar a los antidepresivos convencionales, el efecto del hypericum se expresa en grados. Sin embargo, la investigación indica que el hypericum generalmente toma más tiempo que los antidepresivos tradicionales para lograr el máximo efecto.

Beneficios de la hierba de San Juan

En los últimos años, se han llevado a cabo investigaciones sobre la utilidad potencial del hypericum y la hypericin.
A continuación se presentan algunos de los últimos hallazgos de la investigación:

Posible acción antitumoral:

Un equipo de investigadores descubrió recientemente que la hiperforina tiene propiedades antiangiogénicas, que combaten las células que forman los vasos sanguíneos de los tumores.
El mecanismo involucra la inhibición de la molécula de NFkB, uno de los principales interruptores para la inflamación y angiogénesis inflamatoria. También bloquea la migración del endotelio en respuesta a las citoquinas inflamatorias.

En la prevención de la enfermedad del Alzheimer:

La hipericina puede interferir con los procesos de polimerización péptido beta-amiloide asociados con el inicio de la enfermedad de Alzheimer. Los investigadores han demostrado que la hipericina, a través de las interacciones intermoleculares del tipo sabor/hidrofóbico, puede asociarse con precursores fibrilares maduros, inhibiendo su formación.
La enfermedad de Alzheimer se caracteriza por la formación y acumulación de agregados proteicos en el cerebro en forma de fibrillas amiloides altamente estables e insolubles; varios estudios parecen estar de acuerdo en que la toxicidad es atribuible a agregados más pequeños, presentes en las etapas temprana e intermedia del proceso de formación del fibrilo: estos oligómeros solubles e inestables “pre-fibrilares”.
La hipericina, al igual que muchas moléculas aromáticas que, gracias a sus propiedades fisicoquímicas, pueden interactuar con los péptidos beta-amiloides, secuestra e inactiva las formas tóxicas.

Contraindicaciones e interacciones hierba de San Juan

Evite las dosis altas de la hierba de San Juan, especialmente si usted está tomando antidepresivos.
La Hierba de San Juan no debe ser usada en conjunto con antidepresivos como haloperidol, paroxetina, trazodona, sertralina, nefazodona. Cuando se utilizaron benzodiacepinas, no se encontraron casos de interacción.
Su uso prolongado y altas dosis causan fotosensibilidad, especialmente en personas de tez clara. Por lo tanto, es necesario evitar la exposición al sol durante las horas más calurosas durante el período de uso. Está contraindicado en personas mayores que sufren de hipertensión arterial, enfermedades vasculares y dolores de cabeza severos.
St. John’s Wort no debe usarse durante el embarazo y la lactancia, ni en niños menores de 2 años de edad. Si se asocia con sustancias que contienen imao, puede llevar a un aumento peligroso de la presión arterial que provoca dolor de cabeza, náuseas, vómitos, rigidez del cuello y suavidad de la piel.
El St. John’s Wort no debe usarse en combinación con anfetaminas, narcóticos, inhalantes para el asma, descongestionantes nasales y medicamentos de enfriamiento alérgico.

Antes de usar St. John’s Wort, hay consideraciones importantes a tener en cuenta, ya que esta planta es muy potente y puede entrar en conflicto con otras drogas, aumentar la eficacia o cancelar tratamientos alopáticos.

Cuando se combina con algunos antidepresivos, St. John’s Wort también puede aumentar los efectos secundarios como náuseas, ansiedad, dolores de cabeza y confusión.

Existen algunas pruebas que sugieren que puede reducir la fecundidad en los hombres (reduciendo el conteo y la motilidad espermáticos) y en las mujeres; aún faltan datos para algunas mujeres, por lo que se recomienda no utilizarlos en la investigación reproductiva.

No use hierba de San Juan:

1. Si usted está usando productos anticonceptivos tales como píldoras anticonceptivas o un parche anticonceptivo. Tomar la hierba de St. Jean puede reducir el efecto del medicamento y por lo tanto la posibilidad de un embarazo no deseado.
2. Al tomar antidepresivos
3. Si usted está tomando irinotecán y otros medicamentos contra el cáncer
4. Si está tomando medicamentos anticoagulantes como warfarina
5. Para el tratamiento con ciclosporina, digoxina o indinavir, respectivamente útil para trasplantes de órganos, problemas cardíacos o VIH.

No tome este remedio herbario durante el embarazo y la lactancia.

Efectos secundarios de la hierba de San Juan

Los efectos secundarios más comunes de St. John’s incluyen boca seca, mareos, diarrea, náuseas, mayor sensibilidad a la luz solar y fatiga.
Dictámenes científicos Hierba de San Juan

En 1994, el Journal of Geriatric Psychiatry and Neurology dedicó un número entero a las virtudes de la Hierba de San Juan, donde se publicaron 17 estudios, y la Hierba de San Juan fue introducida como un nuevo antidepresivo.

Uno de estos estudios evaluó los efectos de la hierba de San Juan en más de 3,000 pacientes con depresión leve a moderada. Los resultados fueron asombrosos, ya que el 80% de estos pacientes vieron una marcada mejoría en los síntomas asociados con su depresión o incluso su desaparición total; habían sido tratados con hierba de San Juan por sólo 1 mes.
En agosto de 1996, el muy famoso “British Medical Journal” publicó un resumen de unos 20 estudios científicamente validados, que contaban con casi 1800 pacientes con depresión. Este resumen fue realizado por científicos estadounidenses y alemanes; mostró acerca de St. John’s Wort comparado con un placebo, que es tres más efectivo.
Según la Dra. Cynthia Mulrow, de la Universidad de Texas, St. John’s Wort se puede considerar un tratamiento alternativo y razonable para los antidepresivos alopáticos.

Asociaciones de Hierbas de San Juan

Para bajar la moral y la depresión leve, podemos combinar la hierba de San Juan y la Rhodiola.
Para los despertares matutinos, podemos asociar la hierba de San Juan y la Pasiflora.
Para los trastornos del estado de ánimo, podemos combinar la hierba de San Juan y el bálsamo de limón.
Para ver también: Té de hierbas de hierba de San Juan, aceite de hierba de San Juan, aceite esencial de hierba de San Juan.
Otras plantas con virtudes similares: amapola y avena contra la emotividad, valeriana, las virtudes de la griffonia, lúpulo contra la moral baja y depresión leve.
Ginkgo biloba y lecitina de soja para mejorar la función cognitiva.
Hawthorn contra la ansiedad, rhodiola por sus propiedades contra los choques emocionales.
Las propiedades cúrcuma de la maca espirulina, muira puama y los beneficios del ginseng rojo contra la fatiga con sueño difícil.
Aceite de hígado de bacalao y magnesio marino para recuperar fuerza.